Calcola le calorie e i valori nutrizionali degli asparagi di bosco

Asparagi di bosco (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

89.3

Proteine (g):

4.6

Lipidi(g):

0.2

Colesterolo (mg):

0

Carboidrati disponibili (g):

4

Amido (g):

0

Zuccheri solubili (g):

4

Fibra totale (g):

-

Fibra solubile (g):

-

Fibra insolubile (g):

-

Alcol (g):

0

kcal:

35

kJ:

146

Sodio (mg):

5

Potassio (mg):

198

Ferro (mg):

1.1

Calcio (mg):

25

Fosforo (mg):

90

Magnesio (mg):

-

Zinco (mg):

-

Rame (mg):

-

Selenio (µg):

-

Tiamina (mg):

0.13

Riboflavina (mg):

0.43

Niacina (mg):

1.5

Vitamina A retinolo eq. (µg):

155

Vitamina C (mg):

23

Vitamina E (mg):

-