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Sono 250 grammi di spaghetti alla carbonara
E` vero che e` buonissima, ma tieni presente che piu` di 80 grammi di pasta sono troppi carboidrati. Per non parlare delle uova e del guanciale, che se consumati in eccesso fanno alzare il colesterolo. Oggi fai un eccezione, ma per tutta la settimana non mangiare piu` uova.
Ecco i valori nutrizionali di 250 g di pasta alla carbonara
Pasta alla carbonara (Valore per 250 g) |
|
Composizione chimica |
Valore |
Acqua (g): |
128.5 |
Proteine (g): |
27 |
Lipidi(g): |
25.75 |
Colesterolo (mg): |
237.5 |
Carboidrati disponibili (g): |
71 |
Amido (g): |
62.25 |
Zuccheri solubili (g): |
2.5 |
Fibra totale (g): |
3 |
Fibra solubile (g): |
- |
Fibra insolubile (g): |
- |
Alcol (g): |
0 |
kcal: |
612.5 |
kJ: |
2560 |
Sodio (mg): |
1295 |
Potassio (mg): |
440 |
Ferro (mg): |
1.5 |
Calcio (mg): |
217.5 |
Fosforo (mg): |
330 |
Magnesio (mg): |
40 |
Zinco (mg): |
2.325 |
Rame (mg): |
0.275 |
Selenio (µg): |
- |
Tiamina (mg): |
0.375 |
Riboflavina (mg): |
0.625 |
Niacina (mg): |
- |
Vitamina A retinolo eq. (µg): |
- |
Vitamina C (mg): |
- |
Vitamina E (mg): |
- |
Ecco le 15 categorie di alimenti su cui calcolare le calorie:
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